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燕麦面的吃法及食用方法是什么

时间:10-13 来源:百科知识 访问次数:163

燕麦片是我们日常生活最经常品尝到的一种粗粮,它的营养成分十分的丰富多彩带有我们人体所需要的碳水化合物,而且可以对人体开展非常好的调养,它可以具有非常好的去除湿寒和治疗腹泻的功效,并且也有还可以具有非常好的提高精力的实际效果,可是燕麦的吃法有很多种多样,在其中燕麦面便是十分有特点的一种,可是一定要把握好应用的方式,才可以把他的美味可口和营养成分呈现的更强,下边一起了解一下燕麦面的食用方法及吃法

燕麦面的食用方法及吃法

  燕麦粉的7种食用方法:  

  一、燕麦粉二至三匙,用烧开的牛乳冲进,置放三五分钟,待出現一些浓稠状后(口味会出现提升),服用。

  二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可),冲进适当燕麦粉,一样稍稍置放再服用。

  三、烹煮好的小米粥中,放进小量燕麦粉,既提升粥的黏稠度,另外营养成分也更全方位。

  四、在燕麦粉中添加适量的黑芝麻糊、果珍或现磨咖啡,再用80℃以上的开水冲饮,口感与众不同。

  五、将小量燕麦粉(半匙上下)添加烹煮好的各式各样荤、素菜汤中。

  六、在一些甜羹中,也可添加小量的燕麦粉。

  七、在一些冲饮食品,如莲藕粉、莲子粉中,加上小量的燕麦粉服用,口感也非常好。

  燕麦粉的吃法以下:

  1、免煮服用法:将30——50克的燕麦粉倒进器皿内,添加约200ml的开水充足拌和,3分鐘后就可以服用。也依据各有的口感添加牛乳、果干、水果汁等多种多样调料,享有不一样口味的麦片粥。

  2、微波炉加热烹煮法:将30——50克的燕麦粉倒进微波炉加热专用型容器内,加一杯冷水或牛乳搅拌,放进微波炉加热内以高溫煮一分钟。依据本人爱好调整水流量以调整麦片粥的稀释液度。

  杂锦果实

  2匙速溶咖啡燕麦粉和1匙黑芝麻放到碗中,添加苹果丁和香蕉苹果丁,加沸水适当搅拌后用微波炉3分鐘,取下滴进几滴植物油就可以。

上边便是对燕麦面的食用方法及吃法的详细介绍,根据掌握之后我们在吃燕麦面的情况下就可以尽快消化吸收里边的营养成分,此外特别注意的是燕麦片尽管营养成分丰富多彩,可是一旦服用过多就非常容易造成消化不良的状况。

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