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冬季易上火?吃对食物清爽过冬!

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:703

冬季的气候相对来说是比较干燥的,尤其是在我国的北方,冬季几乎没有下雨天,也导致空气里严重缺少水分。这时,大家如果不懂得如何进行健康饮食,很容易让身体缺少水分而上火。那么,冬季上火吃什么呢?

冬季人们抵御寒气喜欢吃些热性的食物,不过,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,口干、舌燥。压住这些"燥热",中医认为,最好选择一些"甘寒"食品,也就是属性偏凉的食物来制约。

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